Контактные телефоны:

Только взрослое население

Справка: 32-17-00

Вызов врача: 32-16-01

Женская консультация №5: 56-98-99

Путришковская амбулатория: 60-42-46

https://vk.com/gorpoliklik6

Конвертер валют НБРБ

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Новости

13.08.2021
С 10 по 20 августа проводится информационная акция «Здоровая пища - каждый день»

ЗАЧЕМ ВООБЩЕ ПИТАТЬСЯ НОРМАЛЬНО, если необходимое количество энергии можно получить из нескольких пачек чипсов или шоколадок? Дело в том, что качество еды действительно влияет на работу организма: бедная в плане полезных веществ диета повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, остеопороза и других болезней, которых никому и никогда не пожелаешь. Пищевые привычки закладываются с детства, но их можно перебороть (иногда — с помощью диетолога или психотерапевта): в конце концов, ответственность за переедание и выбор рациона во взрослом возрасте лежит уже не на родителях и воспитателях.

ПЕРЕКУСЫ ВАЖНЫ ДЛЯ ТОГО, чтобы не напугать организм голодовкой. Да, найти невредные продукты для второго завтрака или полдника трудно, но яблоко или горсть орехов между основными приемами пищи подбросят необходимое количество калорий как раз в тот момент, когда тело приготовится снизить скорость метаболизма, чтобы расходовать редко поступающую еду медленнее. Очевидно, что не стоит перекусывать сладкими батончиками и другими полными простых углеводов продуктами: сахар вызывает зависимость, да и конфеты обычно жирные. К слову, любой перекус в недельном меню можно заменить на понравившийся: лучше съедать по 40 орешков в день, чем в конце концов заглотить «Марс», не наевшись йогуртом.

КРОМЕ ВЕРНОГО СООТНОШЕНИЯ БЕЛКОВ, жиров и углеводов важно количество чистой воды, выпитой за день. Почти любой процесс в организме не обходится без воды, поэтому обезвоживание замедляет метаболизм, а это влияет на общее самочувствие и продуктивность. В частности, при обезвоженности способность тела сжигать жир значительно снижается, а 1,5 литра воды в день помогают без усилий терять примерно два килограмма в год. Кстати, если чувство голода посещает слишком уж часто, стоит выпить воды: сигнал жажды очень трудно отличить от голодного до тех пор, пока не осушишь стакан. 

  Версия для печати
16.09.2021
16.09.2021 г. в рамках единого дня информирования в филиале "Поречанка" ОАО "Гродненский мясокомбинат" врачом общей практики (заведующим) Медведевой А. А. была проведена лекция по вакцинации против Covid-19
10.08.2021
АЛЕКСАНДР ЛУКАШЕНКО: «МЫ ПРОЖИЛИ НЕПРОСТОЙ ГОД»
03.08.2021
Профилактика острых кишечных инфекций
27.07.2021
Поведение в жаркую погоду
26.07.2021
Инсульт и жара
21.07.2021
Медицинский городок
05.07.2021
день медицинского работника
02.07.2021
ТОП – 10 натуральных продуктов, помогающих улучшить зрение
02.07.2021
ДЕПРЕССИЯ
Страницы