ШКОЛА АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТЕНЗИИ

Руководитель «Школы артериальной гипертензии»  Врач-кардиолог  Шелег Д.О.

Целью «Школы артериальной гипертензии» является:

обеспечение  пациентов, страдающих артериальной гипертензией, а также лиц, имеющих факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, доступом к информации о своём заболевании, а также обеспечение пациентов медицинской и психологической помощью с целью более эффективной адаптации к повседневной жизни и профилактики сердечно-сосудистых осложнений;

Задачами «Школы артериальной гипертензии» являются:

предупреждение возникновения артериальной гипертензии;

предупреждение прогрессирования артериальной гипертензии;

профилактика возникновения сердечно-сосудистых осложнений у пациентов с артериальной гипертензией;

улучшение качества жизни пациентов с артериальной гипертензией;

снижение процента выхода на инвалидность пациентов с артериальной гипертензией;

снижение процента смертности больных артериальной гипертензией от сердечно-сосудистых осложнений;

мотивация пациентов на соблюдение здорового образа жизни;

обучение пациентов технике измерения артериального давления;

информирование пациентов с артериальной гипертензией о необходимости соблюдения рекомендаций по немедикаментозному лечению;

информирование пациентов с артериальной гипертензией о необходимости соблюдения рекомендаций по медикаментозному лечению;

обучение пациента методике коррекции лечения артериальной гипертензии в зависимости от различных ситуаций;

оказание консультативной помощи родственникам пациентов с артериальной гипертензией;

          Функциями «Школы артериальной гипертензии» являются:

формирование у пациента понятия о сущности болезни и возможных осложнениях;

оказание помощи больным в устранении факторов риска артериальной гипертензии;

информирование пациентов и членов их семей о возможности социальной и семейной поддержки для улучшения качества жизни;

обучение пациентов практическим навыкам измерения артериального давления;

обучение пациентов практическим навыкам самостоятельного подбора необходимой поддерживающей дозы медикаментов, оказания самопомощи при повышении артериального давления;

информирование пациентов о препаратах, используемых для лечения артериальной гипертензии и их побочных эффектах, современных схемах медикаментозной терапии заболевания;

обучение пациентов немедикаментозным методам лечения заболевания;

выполнение санитарно-просветительской деятельности среди пациентов;

График работы «Школы артериальной гипертензии»

Профилактика артериальной гипертензии

1. Увеличение физической и двигательной нагрузки.

2. Отказ от курения.

Табак и содержащийся в нем никотин способствуют спазму артерий. Вначале спазм является временным, затем он приобретает постоянный характер. 

3. Отказ от употребления алкоголя.

4. Ограничение суточного потребления поваренной соли.

Избыток соли в рационе способствует задержке жидкости в организме, увеличению объема циркулирующей крови, что со временем приводит к стойкому повышению давления. Чтобы этого избежать, нужно придерживаться следующих правил: не досаливать пищу после готовки; ограничить объем потребления соли до 4,5-5 граммов в сутки; исключить из употребления различные соления (соленые огурцы, сельдь); по возможности заменять поваренную соль специями и травами; ограничить потребление продуктов с большим содержанием соли (сыра, копченостей, колбасы, консервов, чипсов, сухариков, арахиса, майонеза).

5. Оптимизация питания.

Наибольшее значение имеют такие факторы, как злоупотребление кофе, шоколадом и крепким чаем, употребление большого количества животных жиров и простых углеводов, регулярное потребление соленых блюд, переедание. Серьезным фактором риска гипертонии является атеросклероз. Он возникает вследствие отложения на стенках сосудов атеросклеротических бляшек. Чтобы этого избежать, следует ограничить потребление липидов животного происхождения. Они в большом количестве содержатся в сметане, колбасных изделиях, свинине, баранине, жирных сортах сыра. Свинину можно заменить говядиной или телятиной. Целесообразно пить обезжиренное молоко. Следует включить в рацион продукты, богатые калием. К ним относится курага, бананы, печеный картофель, яичный желток, чернослив, изюм.

6. Коррекция массы тела.

Калорийность пищи не должна быть высокой. Требуется употреблять пищу небольшими порциями. Избыток веса связан с злоупотреблением продуктов, богатых простыми углеводами (хлебобулочными изделиями, пирожными, фаст-фудом). Необходимо включить в рацион больше свежих фруктов и овощей.

7. Соблюдение режима сна и бодрствования.

Ночной сон должен составлять 8-9 часов. Дневной сон не может в полной мере заменить ночной. По возможности следует заменить ночную работу работой в дневное время. Такие явления, как храп и приступы ночного апноэ также могут стать причиной гипертонии.

8. Исключение стрессовых состояний.

Стресс является пусковым фактором многих заболеваний. Во время него происходит активизация симпатической системы. В кровь в большом количестве выбрасываются гормоны стресса (адреналин и норадреналин), которые вызывают спазм сосудов.

9. Лечение сопутствующей патологии.