Что необходимо знать о ДЕПРЕССИИ!

Одним из самых распространенных заболеваний в мире является депрессия. По данным Всемирной организации здравоохранения, ею страдает до 20% населения развитых стран.

Каждая пятая женщина и каждый десятый мужчина хотя бы раз в своей жизни испытывал депрессивное состояние. Для Беларуси эта проблема также актуальна. Депрессия – угнетенное, подавленное психическое состояние, сопровождаемое снижением активности, двигательными расстройствами и разнообразными соматическими нарушениями, потеря аппетита, похудание, изменение сердечного ритма, нередко сопровождаемое суицидальными мыслями. Фактически – это болезнь всего организма. Различают несколько разновидностей депрессий:

Классическая депрессия – это душевное состояние, переживаемое как печаль, подавленность, тревога.

Невротическая депрессия – результат длительной психотравмирующей ситуации. Такая депрессия чаще всего встречается среди людей с определенными особенностями личности, например, прямолинейность, бескомпромиссность в сочетании с неуверенностью, нерешительность в определенных ситуациях.

Психогенная депрессия – развивается в ситуации утраты жизненно важных для данной личности ценностей, потеря или смерть близкого человека, сильный стресс на работе и т.д. Личности, страдающие такой депрессией, характеризуются повышенной чувствительностью и изменчивостью настроения.

Послеродовая депрессия – развивается у молодых матерей в первый месяц, после родов. Такая депрессия проявляется в эмоциональной неустойчивости, утомляемости, расстройствах сна, повышенной тревожности, чувства отторжения ребенка.

Причины появления депрессий могут быть различны. В ее возникновении играют роль и биологические и социальные факторы. Депрессивные расстройства могут появиться в любом возрасте и у представителей любых социальных групп. Это объясняется, прежде всего, тем, что ценности современного общества оказывают существенное давление на человека. Люди стремятся к социальному благополучию, профессиональным успехам, внешней привлекательности. Если же достигнуть этого не удается, человек может впасть в отчаяние, тяжело переживать неудачи, и, как следствие, развивается депрессия. К депрессивному расстройству могут привести и тяжелые психологические травмы, такие, как смерть близкого человека, распад семьи, разрыв отношений с любимым человеком, тяжелое заболевание. Наследственная предрасположенность, особенности воспитания в родительской семье ссоры и расставания, трудности в общении проблемы на работе и т. д. Симптомы проявления депрессии очень разнообразны и варьируют в зависимости от формы заболевания. Первыми признаками появления депрессии являются первоначальные слабовыраженные сигналы в виде проблем со сном, раздражительности, отказ от нормального выполнения обязанностей. Если эти симптомы в течение двух недель усиливаются, то обычно это свидетельствует о начале болезни либо ее рецидиве, хотя полностью она проявиться через два месяца, а то и позже. Случаются и разовые приступы. В отсутствии лечения, депрессия может привести к попытке самоубийства, отчуждению от окружающих, отказу от выполнения большинства жизненных функций, распаду семьи.

Победить депрессию вполне возможно. Ее лечение на самых ранних стадиях может не только сократить длительность депрессии, смягчить ее тяжесть, но и уменьшить риск ее повторного возникновения. Выход из депрессивного состояния условно можно разделить на несколько этапов.

На первом этапе при первых же признаках депрессивного состояния необходимо обратиться за профессиональной помощью. Только врач сможет поставить правильный диагноз, определить причину расстройства и назначить лечение на основе полной оценки физического и эмоционального состояния.

На втором этапе лечения важно поверить в действенность и эффективность лечения. Лекарства для лечения депрессии подбираются индивидуально для каждого больного и принимаются длительно, в течение нескольких месяцев. Медикаментозное лечение будет успешным, если пациент строго соблюдает рекомендованный режим приема препаратов, тесно сотрудничает с лечащим врачом, доверяет ему, рассказывает о своих сомнениях, о любых последствиях приема препарата, как позитивных, так и негативных. Вся информация, полученная врачом во время сеанса психотерапии, остается тайной.

Профилактика депрессии, необходимо научиться преодолевать стрессовые ситуации. Вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, соблюдать правильный режим работы и отдыха – это поможет бороться со стрессом и сохранить душевное равновесие. Общаться с друзьями, родными, близкими, не замыкаться в себе при возникновении каких-либо проблем и трудностей. Избегать и избавляться от опасных и вредных привычек. Не зацикливаться на негативных и отрицательных эмоциях.

В случае появления навязчивых, неутихающих сомнений и тревог, обратиться к человеку, которому вы больше всего доверяете, «излить» ему свою душу, от этого станет легче, и вместе вы сможете быстрее найти выход из создавшегося положения.

ПОМНИТЕ! Безвыходных ситуаций не бывает, и депрессия вполне преодолима!!!