СДВГ: как помочь ребёнку
- Спокойная психологическая обстановка в семье
- Чёткий режим дня С обязательными прогулками на свежем воздухе, где есть возможность порезвиться на славу.
- Соблюдать единую линию в поведении всех членов семьи В воспитании гиперактивного ребёнка.
- Улучшить концентрацию внимания во время выполнения домашнего задания Необходимо по возможности убрать все отвлекающие и раздражающие факторы. Каждые 15–20 минут позволяйте ему делать 5-минутный перерыв.
- Конкретная постановка задач Если вы хотите, чтобы малыш выполнил какую-то просьбу, то её формулировка должна быть предельно ясной и точной, состоящей примерно из десяти слов. Не стоит давать несколько заданий сразу, например, «иди в свою комнату, собери игрушки, потом помой руки и приходи обедать». Ребёнок вряд ли воспримет такую тираду, и его внимание просто «переключится» на что-нибудь другое. Лучше последовательно просить выполнить каждое указание.
- Временные рамки Выполнение задания должно быть ограничено конкретными временными рамками. О смене вида деятельности ребёнку нужно сообщить заранее — за 10–15 минут, а об истечении срока выполнения задания пусть его оповестит будильник или таймер.
- Определите рамки и критерии поведения Придумайте знаковую или балльную систему вознаграждения, например, отмечайте звёздочкой каждый хороший поступок, а за определённое количество звёздочек дарите ребёнку игрушку или сладости. Можно завести дневник самоконтроля и отмечать там вместе с малышом его успехи в саду, школе или дома.
- Запрещая ребёнку что-либо, лучше избегать слов «нет» и «нельзя».
- Устные инструкции стоит подкреплять визуально Это может быть план-календарь или красочный ежедневник, куда вы вместе с ребёнком будете записывать время приёма пищи, выполнения домашних заданий, прогулок и сна.
- Детям должны быть чётко разъяснены правила поведения в различных ситуациях Однако количество запретов и ограничений следует свести к разумному минимуму.
- Ребёнка нужно хвалить в каждом случае Когда ему удалось довести начатое дело до конца.
- Необходимо оберегать детей от переутомления Связанного с избыточным количеством впечатлений (телевизор, компьютер), избегать мест с повышенным скоплением людей (магазинов, рынков и пр).
- «Движение — это жизнь» Недостаток физической активности может стать причиной повышенной возбудимости. Нельзя сдерживать естественную потребность ребёнка поиграть в шумные игры, перевозиться.
Малыш не виноват, что он такой «живчик», поэтому бесполезно его ругать, наказывать, устраивать унизительные молчаливые бойкоты. Этим вы добьётесь только одного — снижение самооценки у него, чувство вины, что он «неправильный» и не может угодить маме с папой.
