Профилактика травматизма: правила безопасного поведения в летний период.

Профилактика травматизма: правила безопасного поведения в летний период.

Летний сезон — время повышенной активности и отдыха на природе. Однако статистика медицинских учреждений показывает, что в этот период резко возрастает число обращений в травмпункты как среди детей, так и среди взрослых. Большинство летних травм и заболеваний можно предотвратить. Ознакомьтесь с ключевыми правилами профилактики для всей семьи.

🌊 Водоемы: безопасность на воде

Вода не прощает беспечности независимо от возраста и умения плавать.

• Оборудованные пляжи. Купайтесь только в официально разрешенных местах, где дежурят спасатели ОСВОД.
• Трезвый расчет. Категорически запрещено заходить в воду в состоянии алкогольного опьянения. Это главная причина гибели взрослых.
• Контроль детей. Ни на минуту не оставляйте детей у воды без присмотра. Не полагайтесь на надувные матрасы и круги.
• Запрет на экстрим. Не ныряйте в незнакомых местах — это чревато тяжелыми травмами шейного отдела позвоночника.

☀️ Солнце и жара: профилактика тепловых ударов

Перегрев и ультрафиолетовое излучение опасны для сердечно-сосудистой системы взрослых и нетерморегулируемого организма детей.

• Безопасные часы. Избегайте нахождения на открытом солнце с 11:00 до 16:00.
• Защита кожи. Наносите солнцезащитный крем (SPF 30 и выше) за 20 минут до выхода на улицу. Повторяйте нанесение после купания.
• Головные уборы. Панамы, кепки и шляпы обязательны для всех членов семьи.
• Водный баланс. Пейте чистую негазированную воду. Пожилым людям и лицам с хроническими заболеваниями стоит строго контролировать объемы жидкости и избегать тяжелого физического труда в жару.

🐜 Клещи и насекомые: защита от инфекций

Лесные массивы и дачные участки Беларуси являются зонами активности клещей, переносящих Лайм-боррелиоз и клещевой энцефалит.

• Правильная экипировка. Для походов в лес выбирайте закрытую светлую одежду и высокую обувь. Заправляйте брюки в носки.
• Химическая защита. Используйте репелленты и акарицидные средства. Обращайте внимание на возрастные маркировки на флаконах.
• Самоосмотр. Каждые 1,5–2 часа проверяйте одежду и кожные покровы. Особое внимание уделяйте паховым зонам, подмышкам и коже за ушами.
• Экстренная помощь. При обнаружении клеща незамедлительно обратитесь в ближайшую организацию здравоохранения или извлеките его нитью (пинцетом) и обратитесь к врачу-инфекционисту (терапевту, педиатру) для назначения профилактического лечения.

🛴 Активный отдых и быт: снижение риска травм

Дачные работы, ремонт и катание на средствах персональной мобильности (СПМ) — частые причины переломов и ушибов.

• Защитная экипировка. При катании на велосипедах, электросамокатах и роликах обязательно используйте шлемы и налокотники (как детям, так и взрослым).
• Соблюдение ПДД. Передвигайтесь на СПМ с безопасной скоростью, спешивайтесь на пешеходных переходах.
• Окна в доме. Не оставляйте окна открытыми настежь в помещениях с детьми. Москитная сетка не защищает от падения.
• Дачная гигиена. При работе на земле защищайте руки перчатками во избежание заражения столбняком. Тщательно мойте зелень, овощи и ягоды перед употреблением.