О воздействии энергетиков на организм

Реклама энергетиков обещает, что они наполнят энергией, снимут стресс, ускорят выведение вредных веществ из организма, снабдят витаминами и быстро восстановят водный баланс.

Реклама энергетиков обещает, что они наполнят энергией, снимут стресс, ускорят выведение вредных веществ из организма, снабдят витаминами и быстро восстановят водный баланс. А так же помогут похудеть и при этом легко справиться с чувством голода... Информация отчасти правдивая, но неполная.

Энергетики делятся на две категории: в одних больше кофеина, в других - витаминов и углеводов. Кратковременный всплеск активности рано или поздно обернется усталостью, бессонницей, раздражительностью или депрессией. Возможно резкое повышение артериального давления и уровня содержания сахара в крови.

Опасение у врачей вызывает употребление энергетиков с алкоголем.

В состав энергетических напитков входят:

Кофеин - стимулирует работу мозга и возбуждает нервную систему, увеличивает психическую активность, при этом снижая физическую. При передозировке кофеина возможны тахикардия, психомоторное возбуждение, нервозность, депрессивное состояние.

Таурин - аминокислота, накапливаемая в мышечных тканях. 

Содержание синтетического таурина в энергетических напитках в несколько раз превышает допустимый уровень.

Глюкуронолактон - естественный метаболит глюкозы, содержащийся в организме человека. Однако его содержание превышает допустимую норму в 500 раз. Ученым неизвестно, как таурин и глюкуронолактон взаимодействуют с кофеином.   

Экстракт женьшеня - эффективно борется  с депрессией и стрессом, однако переизбыток женьшеня повышает артериальное давление и вызывает головокружение.

Экстракт гуараны  - вытяжка из листьев тропического кустарника, которая содержит большое количество кофеина, что влечет за собой нарушение сердечного ритма, чрезмерную возбудимость, ухудшает свертываемость крови.

L - картинин - естественный компонент клеток организма. Запускает работу клеточных энергетических систем в форсированном режиме, но приводит к образованию большого количества токсинов, зашлаковывающих организм.

Витамины  - содержатся  в дозах, многократно превышающих суточную потребность и не могут заменить комплекс поливитаминов.

Выводы:

1.     Энергетические напитки можно употреблять в строгом соответствии с дозировкой. Максимальная доза - 1 банка в сутки.

2.     Систематическое употребление энергетических напитков опасно для здоровья.

3.     Энергетические напитки противопоказаны детям, беременным и кормящим женщинам, лицам, страдающим сердечно - сосудистыми заболеваниями.

            Подготовила:

Пикульская Н.В.